Yin yoga.
Yin yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga die je helpt om te vertragen, spanning los te laten en opnieuw verbinding te maken met jezelf. Door bewust stil te staan bij je lichaam en je ademhaling, ontstaat er ruimte voor meer rust, ontspanning en bewustwording.
We zijn verleerd om stil te staan.
We leven in een wereld waarin we bijna de hele dag ‘aan’ staan. We haasten van afspraak naar afspraak, zijn voortdurend bereikbaar en proberen alle ballen in de lucht te houden. We denken, analyseren en lossen op. Ondertussen raken we steeds verder verwijderd van de subtiele signalen van ons lichaam.
Veel mensen merken pas hoe moe ze zijn wanneer ze uitgeput raken. Hoe gespannen ze zijn wanneer hun nek en schouders vastzitten. Of hoeveel onrust er vanbinnen leeft, zodra het eindelijk stil wordt.
Juist daarom voelt vertragen voor veel mensen zo uitdagend. We zijn gewend geraakt om steeds in beweging te blijven. Yin yoga nodigt je uit om dat patroon even los te laten. Om te vertragen, bewust te ademen en met aandacht aanwezig te zijn in je lichaam.
Tijdens iedere les ontstaat er ruimte om spanning los te laten, je aandacht naar binnen te richten en opnieuw te luisteren naar wat je lichaam je al die tijd al probeert te vertellen.
Dit doet yin yoga voor je.
Waarom yin yoga zoveel voor mij betekent.
Yin yoga kwam op mijn pad in een van de moeilijkste periodes van mijn leven. Een periode waarin er veel veranderde, ik mezelf was kwijtgeraakt en het vertrouwen in mezelf en het leven opnieuw moest zien terug te vinden.
Mijn eerste lessen waren allesbehalve ontspannen. Ik werd keihard geconfronteerd met de onrust die ik jarenlang had genegeerd. Maar juist toen ik me daar langzaam aan overgaf, gebeurde er iets bijzonders. Ik ervaarde voor het eerst in lange tijd weer stilte. Ik kwam opnieuw in contact met mijn lichaam, leerde beter luisteren naar mezelf en werd mentaal sterker.
Vanaf dat moment wist ik dat yin yoga voor mij veel meer was dan een vorm van yoga. Het werd een manier om steeds weer even stil te staan. Om te voelen wat er in mij leefde en stap voor stap de verbinding met mezelf terug te vinden.
Dat gevoel, die overgave en die rust vanbinnen… dat is precies wat ik in mijn lessen wil doorgeven. Ik heb zelf ervaren hoeveel er kan veranderen wanneer je jezelf de ruimte geeft om echt stil te staan. Die ervaring gun ik jou ook.
Goed om te weten.
"*" geeft vereiste velden aan